- イタリアを旅行する際に自然豊かな場所にも行きたい。
- ドロミテで手軽にハイキングしてみたい
- ドロミテのトレッキングがどこにあるか知りたい
ドロミテはイタリア北部にあるアルプス山脈の一部です。
夏はハイキング・冬はスキーで賑わいをみせる山岳リゾートです。
ドロミテは観光地・避暑地としても人気ですが、せっかく来たのなら少しでも歩くことをおすすめします。
もともと登山が趣味な方はもちろんのこと、少しだけ歩きたい方にもピッタリのトレッキングコースが沢山あります。
ドロミテに2週間滞在して様々なトレッキングコースを歩いた管理人が選ぶ、ドロミテのトレッキングコース5選を
- 難易度別
- エリア別
に分けてお届けします。
それではいきましょう!
ドロミテ:おすすめ日帰りトレッキング5選

それではドロミテのおすすめ日帰りトレッキングをお届けします。
- トレ・チーメ(Tre Cime)
- セチェーダ(Seceda)
- チンクエ・トッリ(Cinque Torri)
- ポルドイ峠(Passo Pordoi)
- ソラピス湖(Lado de Sorapis)
次に難易度別・エリア別に分けてみます。
難易度別:ドロミテトレッキング
難易度:★★☆☆☆
- ポルドイ峠
- チンクエ・トッリ
- セチェーダ(展望台往復)
- トレ・チーメ(展望台まで)
難易度:★★★☆☆
- セチェーダ(小屋まで)
難易度:★★★★☆
- トレ・チーメ一周
- ソラピス湖
エリア別:ドロミテトレッキング
東ドロミテ(コルティナから日帰りOK)
- トレ・チーメ
- ソラピス湖
- チンクエ・トッリ
中央ドロミテ(コルバラから日帰りOK)
- ポルドイ峠
西ドロミテ(ボルツァーノから日帰りOK)
- セチェーダ
それではひとつずつ確認しましょう。
ドロミテトレッキング①:トレ・チーメ

私が歩いたドロミテトレッキング、最も印象的なのはトレ・チーメ(Tre Cime)です!
ドロミテのトレッキングコースで唯一知っている、そんな方も多いのではないでしょうか。
トレ・チーメは見た目の通り「3つの峰」を意味します。
ドロミテを象徴する山で、東ドロミテで最も人気のトレッキングコースです。
展望台では、山々以外にも景色が想像以上に広大で感動しました!
トレ・チーメはトレッキングコースが沢山あり、山小屋に宿泊することもできます。
山小屋ではランチを食べたり売店もあります。
あまりにも人気コースのため、登山口の駐車場は予約制となっております。
トレ・チーメの詳細は別記事でまとめています。合わせてご確認ください。
トレ・チーメ:トレイル概要
トレチーメは展望台までと一周で難易度が変わります。
展望台まで
- 標高差:100m
- 距離:5.5km
- 所要時間:1時間30分〜2時間
一周(サーキット)
- 標高差:571m
- 距離:11km
- 所要時間:3時間30分〜4時間30分
トレ・チーメ:アクセス
公共交通機関では、コルティナからミズリーナ湖行きのバスに乗り、その後シャトルバスに乗り換えます。
1日1便のみコルティナからトレチーメ行きの直通バスが出ています。
展望台往復の方は、行きも帰りも直通に乗れると思います!
ドロミテトレッキング②:セチェーダ

セチェーダ(Seceda)は西ドロミテで一番有名なトレッキングコースです。特に欧米の観光客に人気です。
切り立った大迫力のガイスラー峰を一望することができます。
オルティッセイの街からロープウェイを乗り継ぐと、標高2500mまで簡単に行くことができます。
そしてセチェーダ内には様々なハイキングルートや山小屋があり、大絶景の中歩くことができます!
下りは別のリフトを使用し、別の街に降りることも可能です。
私の場合
往復券を購入しセチェーダ内で10kmほどトレッキングをしました。
帰りは登りでしたがリフトは使用せずに自力で歩きました
詳細は別記事にまとめています。合わせてご確認ください。
セチェーダ:トレイル概要
セチェーダは展望台往復と小屋までで歩く距離や難易度が変わってきます。
展望台まではケーブルカーから10分ほどで到着します
展望台往復
- 標高差:100m
- 距離:2km
- 所要時間:30分-1時間
小屋周遊
- 標高差:600m
- 距離:6−12km
- 所要時間:2時間〜4時間
セチェーダ:アクセス
オルティッセイの街からロープウェイを乗り継ぎます。
街から歩くことも可能ですが、標高差1000m以上あるためあまりオススメしません。
ロープウェイは片道券と往復券の値段の差があまりないため、往復券の方がお得です。
往復の場合は後半登り返しになるため、その際は別の上りリフトを使用することもできます。
オルティッセイまでのルート
- ボルツァーノから:Plan行きのバスに乗り約1時間
- コルバラから:Plan行きのバスに乗りその後ボルツァーノ行きのバスに乗り換え
オルティッセイは宿泊もおすすめ!
私はボルツァーノに泊まらず、オルティッセイに2泊しました。
オルティッセイは小さな街ではありますが、何でも揃います。スーパーやレストラン、アウトドア用品店まであります。
街並みも可愛くすごくお気に入りの場所です。
ドロミテトレッキング③:チンクエ・トッリ

チンクエ・トッリ(Cinque Torri)とは、5つの奇岩を意味します。
美しい景色と手軽さで、主に欧米の観光客に人気のスポットです。
リフトがあり、わずか10分ほどで標高2200mのスコヤットリ小屋に到着します。
チンクエトッリを眼下に見ることができます。
トレッキングコースは多岐に渡りますが、ヌヴォラウ小屋までの往復ルートが人気です。
時間に余裕がある方はサーキットで歩いたり、コルティナの街まで歩くことも可能です。
チンクエ・トッリの詳細は別記事にまとめています。合わせてご確認ください。
チンクエ・トッリ:トレイル概要
- 標高差:350m
- 距離:4km(ヌヴォラウ小屋往復)
- 所要時間:2時間
チンクエ・トッリ:アクセス
コルティナからファルツァレーゴ峠行きのバスに乗り、Cinque Torriで下車します。(約45分)
ドロミテトレッキング④:ポルドイ峠

ポルドイ峠からはドロミテ最高峰であるマルモラーダを見ながらトレッキングをすることができます。
特にマルモラーダ氷河とフェダイヤ湖の景色は圧巻です。
Viel del Pan小屋までのルートは、手軽に絶景を楽しむことができるので人気です。
私の場合
ポルドイ峠からViel del Pan小屋まで舗装路で行きました。
その後湖の展望台まで歩いた後、帰りは稜線ルートで戻りました。
稜線ルートは一部ルートが不明瞭だったので悪天候の日はおすすめしません。
詳細は別記事でまとめました。
ポルドイ峠:トレイル概要
Viel del Pan小屋往復
- 標高差:350m
- 距離:8km
- 所要時間:3時間
ポルドイ峠:アクセス
- コルバラから:ポルドイ峠行きに乗車し約1時間
- ボルツァーノから:Plan行きのバスに乗り、その後セッラ峠行きorポルドイ峠行きに乗り換え
ポルドイ峠に行きやすい街はコルバラです。もしくはオルティッセイなどに滞在していても
ドロミテトレッキング⑤:ソラピス湖

ソラピス湖はコルティナとミズリーナ湖の間に位置します。
着くまで湖が見えません。目的地に到着すると、コバルトブルーの美しい氷河湖と切り立った山々を見ることができます。
岩場のトラバースや鎖場があるため難易度は高めです。
多くのハイカーが行き来するため、朝イチがおすすめです。
ソラピス湖の詳細は別記事にまとめています。合わせてご確認ください。
ソラピス湖:トレイル概要
- 標高差:600m
- 距離:12km
- 所要時間:4時間〜5時間
ソラピス湖:アクセス
コルティナ・ダンペッツォからミズリーナ湖行きのバスに乗り、バス停「Passo Tre Croci」で下車します。約30分で到着します。
まとめ:ドロミテで絶景トレッキングをしよう
ドロミテの絶景トレッキングコースを5つご紹介しました。
どのコースも手軽に絶景が楽しめること間違いないです!
エリア別に分けたドロミテのトレッキングコースは別記事を確認ください。


本記事がこれからドロミテのトレッキングをする方の一助となれば幸いです。
素敵な山旅を♪


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