【インドヒマラヤ】マルカバレートレックまとめ【ラダックのトレイル】

• ラダックで一番人気のトレイルが気になる
• 標高5000mを超えてみたい
• テント泊にチャレンジしてみたい

そんな方におすすめのトレッキングがあります。

それが

• マルカバレートレック（Markha Valley Trek）

です。

本記事ではマルカバレートレックについて徹底解説！事前に知りたいポイントをまとめました。

実際に歩いたトレイルレポートは別記事にまとめています。合わせてご確認ください。

マルカバレートレックとは

マルカバレートレックはラダックで最も人気が高く知名度があるトレイルです。

レーから近く、ほとんどが谷底を歩くためチャレンジしやすいです。また峠越えは最終日にひとつというところも難易度が低いポイントです。

レートはまた違う景色を見ることができ、左右を広大な山々に囲まれて歩くのは非日常極まりないです。

シーズンによっては渡渉があります。常に最新情報を確認しましょう。（2024年は渡渉はありませんでした。）

人気のトレイルのため、多くのツアーが催行しホームステイ先は常に賑わっています。場所によっては相部屋になったり宿泊を断られることがあるので注意しましょう。

マルカバレートレックの特徴

次にマルカバレートレックの特徴を４点挙げます。

1. ラダックのトレイルの良さが凝縮されている
2. 宿泊スタイルをホームステイもしくはテントで選ぶことができる
3. 標高5000mを超えることができる
4. 個人でトレッキング可能（ルートファインディングは必要！）

ひとつずつみていきましょう。

マルカバレー特徴①：ラダックのトレイルが凝縮

マルカバレートレックは、さすが人気トレイルとあって、ラダックのトレイルの良さが全て詰め込まれています。

観光では味わえない大迫力の山々が広がっています。また標高が上がると遠くのヒマラヤ山脈を一望できます。

景色だけでなく、宿泊はラダックスタイルの家でのホームステイを味わえます。また最後はテントでも泊まることができます。

多くのハイカーが歩いているためルートが分かりやすく、ラダックトレッキングを挑戦しやすい条件が揃っています。

マルカバレー特徴②：宿泊スタイルを選べる

マルカバレートレックは自身の装備やスキル・予算によって宿泊スタイルを選ぶことができます。

ホームステイではラダックの小さな村で宿泊するという体験ができます。

食事はラダックの家庭料理を食べることができ、さまざまな人と交流できるのも魅力のひとつです。

また予算が少ない場合や装備がある場合はテント泊もできます。

ルートに定期的にキャンプ場があるため、手軽にテント泊トレイルを挑戦することができます。

マルカバレー特徴③：最高標高は5000m越え

多くのハイカーが憧れる標高5000mという場所。

マルカバレートレックは一番高い標高が5,250mの峠（Kongmaru La ）になるため、5000mの世界を味わうことができます。

5000mと言えば、少し歩くだけで息苦しく、高山病のリスクも高くなります。

しかし、マルカバレートレックは峠越えが最終日になるため、事前に高度順応がしやすいです。（それでもしっかり高山病対策をしましょう！）

高山病については別記事でまとめています。合わせてご確認ください。

マルカバレー特徴④：個人でトレッキング可能

マルカバレートレックは個人でトレッキングをすることが可能です。

しかし個人の場合ホームステイの予約ができないため、ハイシーズンになると希望の家に泊まれなかったり、部屋が相部屋になることがあります。

ルートは明瞭で分かりやすいですが、一部道に迷いやすい場所があります。（実際に私も10分ほど迷いました。）渡渉がある場合は個人ではリスクが上がります。

心配な方は他のハイカーと歩いたりガイドを雇うようにしましょう。

また、ツアーは多くの旅行会社が催行しています。英語以外のガイドツアーも豊富にあります。心配な方は問い合わせしてみまそう。

マルカバレートレック：トレイル詳細

次にマルカバレートレックの詳細についてお届けします。

マルカバレートレック：トレイル概要

• 距離：68 km
• 日数：4-5 日間
• 難易度：★★★★☆
• 最高標高：5,250m
• 宿泊：ホームステイ or テント

マルカバレートレック：トレイル開始・終了地点

• 開始地点：Chiling
• 終了地点：Shang Sumdo

スタート地点は一般的にChilingと言われています。Chilingの村で降りるとプラス3km歩く必要があります。

村から３km進んだ橋を渡った先がマルカバレーのスタート地点です。そこまで行ってもらいましょう。