- ラダックに到着してすぐに観光しても大丈夫でしょうか？
この質問に対する私の回答は、Noです。
理由が様々ありますが、ラダックは他のエリアより到着してからするべきことがあります。
事前にツアーに予約している場合は旅行代理店が代行してくれることがあります。しかしツアーの場合でも、初日の過ごし方は必須です！！
個人でラダックを観光する場合、①と③は必須。それ以外は必要に応じて行いましょう。
また、ラダック到着日別の過ごし方についてもまとめました。ご参考にしてください。
なお、ラダック地方の特徴については別記事でまとめています。
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それではいきましょう！
目次
レー到着後するべきこと４つ
それでは、レー到着後にすることを４つお伝えします。
①→④の順で進んでいきましょう。
- 体を休ませて高度順応する
- SIMカードをゲットする
- パーミットを取得する
- 必要なものを準備する
ひとつずつ確認しましょう。
レー到着後すること①：高度順応
まず最も重要なことは高度順応です。
高山病にならずに高度順応するために、初日は休息することが大切です。
- 宿泊施設から出ない（歩かない）
- 多めの水を飲む
- 高山病予防薬を内服する
などの対策が必要です。
特に
- インド首都デリーから航空機でレーに到着する場合
- 日本から長旅を経てレーに到着した場合
レーで高山病になるリスクが高まります。
高山病の症状としては頭痛や吐き気です。
レーは標高が3500mになるため、到着日は高山病になる方が多いです。
私の経験談
実際私もレー到着初日、高山病になりました。早朝便でレーに到着後ホステルで休息していましtが、昼過ぎに街に行きました。徒歩10分ほどでしたが息切れしその後頭痛がありました。結局初日はずっと頭痛があり食欲不振で夜はご飯が食べられませんでした。
私は予防薬を服用し休息したことで頭痛のみの症状しかなく、翌日は元気になりました。
しかし、ひどい方は嘔吐をしたり病院に搬送される場合もあります。
初日は決して無理しないようにしましょう！
高山病については別記事でまとめています。合わせてご確認ください。
レー到着後すること②：SIMカード入手
初日ゆっくり過ごし高度順応が済みましたら、次にすることです。
街に行き、SIMカードの入手とパーミット取得をしましょう。
まずはSIMカードの入手です。
それはラダックエリアは
これらが圏外だからです。
さらにはインドの他エリアでインドのSIMカードを購入したとしても
です。
（カシミールのエリアのプリペイドSIMは使用できるという情報もあります。詳しくは最新情報を確認ください。）
ラダックの宿泊施設はWiFiがありますが、弱かったり停電時に使用できないことがあります。
また、バイクレンタルする方はWiFiのみではナビ等に不安が残ります。
SIMカードは滞在が長期になればなるほどある方が良いでしょう。
レーでSIMカードが購入できるお店は
です。
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