【ノルウェートレッキング】必要な装備・持ち物【特徴もご紹介】

• ノルウェーでトレッキングをしてみたい

そんな方に向けてノルウェーのトレッキングで必要な装備について記事を書きしました。

ノルウェーならではの特徴もふまえて

• 日帰りトレッキング
• テント泊トレッキング

に分けてまとめました。

是非参考にしていただければと思います。

それではいきましょう！

ノルウェーのトレッキングの特徴：日本の登山との違い

まずは、ノルウェーのトレッキングの特色・日本の登山との違いについてお届けします。

私が考えるノルウェートレッキングの特色は、下記５点です。

1. トイレがない
2. 山小屋がほとんどない
3. 踏み跡・トレースが不明瞭なところがある
4. 夏でも気温が上がらない
5. 夏の日照時間が長い

ひとつずつみていきましょう！

ノルウェーのトレイル①：トイレがない

ノルウェーのトレイルは、基本的にトレイルの途中にトイレがありません。

有名なトレイルには、トレイルヘッド（登山口）にトイレがあります。しかし、登山口にトイレがない箇所も多いです。

簡易トイレやトイレットペーパーなどを持ち歩くようにしましょう。

ノルウェーのトレイル②：山小屋ほとんどない

ノルウェーのトレイルは山小屋はほとんどありません。ですので、食事はご自身で持ち込む必要があります。

避難小屋はトレイルによってはありますが、鍵が閉まっている場所もあります。

山小屋はあらかじめ予約をして宿泊することができますが、食事などは全て持ち込む必要があります。

日帰り登山の場合は、基本的に山小屋は使用できないと思いましょう。

ノルウェーのトレイル③：踏み跡・トレースが不明瞭なところがある

ノルウェーは有名トレイルとそれ以外で、トレイルの明瞭さが変わります。

有名はトレイルはトレイルが整備されている場所が多いです。また多くのハイカーが訪れるため、道迷いをすることはほぼないです。

それに対して、有名ではないトレイルは、一部わかりにくい場所があります。

• 現地の看板をきちんと見る
• 地図や地図アプリを参考にする

ことが大切です。

ノルウェーのトレイル④：夏でも気温が上がらない

ノルウェーは緯度が高いため、夏でも最高気温が日本ほど上がりません。

曇りの日は夏でも最高気温が15度いかない時もあります。

また、夏でも天気の急変が多いため、暴風・雨対策をする必要があります。

晴れると紫外線が強いため、日焼け対策やサングラスなども忘れずに持っていきましょう。

ノルウェーのトレイル⑤：夏の日照時間が長い

ノルウェーはその緯度の高さから、夏の日照時間が長いです。

夜は11時くらいまで明るい時期もあります。

朝は天気が悪いけど、昼から晴れた。そのような場合の時に、昼からトレッキングをスタートさせることもできます。

ノルウェー日帰りトレッキング：必要装備

次に日帰りトレッキングで必要な装備についてご紹介します。

基本的には、日本の登山と装備は同じで問題ないです。

特に必要だと思ったものを挙げると

• ウインドブレーカー・レインコート
• 帽子・サングラス
• 携帯トイレ・トイレットペーパー

などが必要です。

また、

• 食料と水

これらもしっかりと持っていきましょう。

ウインドブレーカー・レインコート

ノルウェーのトレイルは吹き曝しの場所は風が強いことがあります。

天気が良く気温が高くても、強風が吹くと体感温度がかなり下がります。

ウインドブレーカーは天気が良い日でも必須です。

また、天気の急変も多いです。レインコートやレインポンチョがあるだけで雨風をしのげます。

帽子・サングラス

ノルウェーは晴れると紫外線が強く日差しが眩しいです。

日焼け対策も必須です。

日焼け止めや帽子は現地でも購入できますが、お気に入りものもがある場合は日本から持っていきましょう。

サングラスも、アウトドアショップ等で現地購入可能です。

物価の高いノルウェーのなかで、サングラスは日本と同じくらいの価格帯でした。（私はノルウェーで購入したサングラスを今でも使用しています。）

携帯トイレ・トイレットパーパー

基本的にトレイル上にトイレがありません。

どうしてもトイレに行きたくなった場合は、トレイルを外れた人影のない場所で済ます必要があります。

有名トレイルは登山口に必ずトイレがあるので、済ませましょう。

使用したトイレットペーパーは必ず持ち帰るようにしてください。

食料・水について

ノルウェーでは水道水は軟水で飲むことができます。お腹が弱い方は念のためミネラルウォーターを購入する方が良いでしょう。

トレイル上であまり水を汲んでいるハイカーには会いませんでした。多めの水を持って行った方が無難です。

食料は、スーパーである程度のものを購入することができます。

• パン
• ベーグル
• ラップ
• ラーメン
• ナッツ
• ドライフルーツ

などがあります。

お米は購入可能ですが、（あたり前ですが）おにぎりなどは売っていません。

検疫に引っかからないものなら、日本から持ち込むことをお勧めします。

その他装備

ノルウェーでトレッキングデビューする方は下記の装備を参考にしてください。

• 登山靴
• バックパック
• バックパックカバー
• 防寒具
• レインコート
• 帽子
• タオル
• 日焼け止め
• 手袋
• ファストエイド
• ヘッドランプ
• エマージェンシーシート
• ストック

ノルウェーテント泊トレッキング：必要な装備

次にテント泊トレッキングで必要な装備をお届けします。

基本的に日本のテント泊登山と同じ装備で問題ないでしょう。

ノルウェーは北欧ならではの自然享受権があるため、どこでもテント泊が可能！

ルールは守りしっかりゴミを残さないようにしましょう。

テント泊の場合、水は川などから現地調達することとなります。

北欧は動物が少ない分、糞尿が混ざっていることが少ないですが、不安なら浄水器で浄水してから飲むようにしましょう。

テント泊装備必要なものリスト

• ジップロックなどゴミを入れるもの
• クッカー・バーナー・お皿など
• テント
• マット
• 寝袋
• 着替え
• 歯ブラシ・汗拭きシートなど

まとめ：必要な装備を揃えてノルウェーを歩こう

ノルウェーでトレッキングをするために必要な装備をまとめました。

ノルウェーのトレイルの特徴や気候等の特色も含めてご紹介しています。

しっかり準備をして大自然を満喫してください。

ノルウェーのトレイルについては別記事でまとめています。合わせて確認ください。

本記事がこれからトレッキングをする方の一助となれば幸いです。

素敵な山旅を♪